Se torció el tobillo, aterrizó torpemente al desmontar o le lanzó demasiadas pelotas perdidas al formador de equipo de su oficina y ahora está experimentando algo de dolor e hinchazón. ¿Por qué su cuerpo reacciona de esta manera y qué debo hacer para reducir la hinchazón? Bueno, es parte del proceso de curación natural del cuerpo.
Aquí están nuestras cinco preguntas más comunes que los pacientes hacen en relación con la hinchazón:
1. ¿Qué causa la hinchazón después de una lesión?
La hinchazón es parte del proceso de curación natural del cuerpo. Tras una lesión, hay un aumento de líquido y glóbulos blancos transportados al área afectada. Esta acumulación de líquido es lo que causa la hinchazón.
2. ¿Cuánto dura la hinchazón después de una lesión?
Dependiendo de la gravedad y el tipo de lesión, la hinchazón puede durar desde un par de días hasta algunas semanas.
3. ¿Cuáles son algunos métodos para reducir la hinchazón?
ARROZ – El reposo, el hielo, la compresión y la elevación son formas comunes de reducir la hinchazón. El ejercicio suave es bueno ya que nuestros músculos actúan como una bomba biológica para expulsar el líquido del área afectada. El masaje ayuda al sistema linfático a drenar la hinchazón del área afectada.
4. ¿Cuándo debería alguien buscar ayuda médica por una lesión inflamada?
Si la hinchazón no se reduce con estos métodos, se recomienda buscar ayuda médica. Sin embargo, si la hinchazón se debe a una lesión, es posible que sea necesario abordar el daño asociado para una curación adecuada. Las personas que experimentan una hinchazón inexplicable, como la que no es causada por una lesión, siempre deben comunicarse con su médico para obtener ayuda.
5. ¿Cómo puede ayudar un fisioterapeuta a reducir la hinchazón?
Un PT puede ayudar a guiarlo en la elección de métodos RICE apropiados, aplicar modalidades Para ayudar, prescriba ejercicios suaves que no progresen aún más con la lesión en el área afectada y realice técnicas de terapia manual que reduzcan la hinchazón.
Muchas veces la hinchazón puede reducirse por sí sola, pero si no puedes eliminarla en casa y si el dolor persiste, es fundamental visitar a tu médico o fisioterapeuta lo antes posible.
La fisioterapia puede ser una excelente herramienta para recuperarse de la hinchazón debida a una lesión. Fisioterapia proactiva brinda fisioterapia práctica y de calidad a pacientes en toda el área metropolitana de Tucson. Nuestro personal altamente capacitado tiene experiencia en muchas áreas y puede ayudarlo con cualquier dolor o lesión que pueda estar sufriendo. Si tienes dolor, programe una evaluación de lesiones gratuita hoy.
