“¿Por qué se me duermen las manos por la noche?” Despertarse en mitad de la noche con hormigueo o dolor en las manos es increíblemente común. Esta pregunta tiene muchas respuestas, pero la mayoría de las soluciones se remontan al nervio. Los nervios son como cables de nuestro cuerpo que transmiten señales desde el cerebro o la médula espinal a los tejidos del cuerpo y viceversa. Los nervios pueden controlar cómo funcionan nuestros músculos, ayudar a mantener la función de nuestros órganos internos y ayudar con las sensaciones. Para que nuestros nervios funcionen correctamente, necesitan una buena nutrición (como el resto de nuestro cuerpo). La nutrición de los nervios proviene del flujo sanguíneo, y un buen flujo sanguíneo al nervio permite que el nervio continúe enviando una señal fuerte.
El papel del nervio mediano en la función y la sensación de la mano
Uno de los nervios primarios que inerva los músculos y la sensación de la mano se llama nervio medio. El nervio mediano controla la mayoría de los músculos del pulgar y proporciona sensación al pulgar, el índice, el largo y la mitad del anular. Este nervio ingresa a la palma a través de un túnel en la parte frontal de la muñeca llamado túnel carpiano. Otros nueve tendones de la mano discurren por el túnel carpiano junto con el nervio mediano, y un ligamento forma la parte superior del túnel.
Durante el sueño, nuestro cuerpo se mueve naturalmente y, a menudo, implica doblar las muñecas. La flexión prolongada de la muñeca puede ralentizar el flujo sanguíneo al nervio mediano, afectando su función. Esto puede provocar los síntomas iniciales del síndrome del túnel carpiano, como entumecimiento u hormigueo en la mano y los dedos. Ajustar la posición de la muñeca o agitarla puede ayudar a restaurar la función nerviosa normal. Sin embargo, los síntomas pueden empeorar si la flexión de la muñeca persiste durante el sueño o debido a exigencias ocupacionales (p. ej., trabajos de escritorio, profesiones médicas, trabajos intensivos en mano de obra). A lo largo del día puede producirse entumecimiento persistente, hormigueo, dificultad para agarrar objetos y disminución de la fuerza de las manos.
Intervención Temprana y Terapia de Manos
Lo mejor que puedes hacer es una intervención temprana. Una muñequera puede ayudar si sus manos se duermen por la noche o mientras trabaja en la computadora. Si no puede aliviar sus síntomas de esta manera, consultar a un fisioterapeuta es un excelente siguiente paso. Su terapeuta primero intentará descubrir qué está causando sus síntomas en primer lugar. Brindamos sugerencias ergonómicas para mejorar su posición de trabajo y mejorar el flujo sanguíneo al nervio. Los fisioterapeutas emplean tratamientos como masajes, ultrasonido, calor y ejercicios personalizados para mejorar el flujo sanguíneo y restaurar la función de la mano.
La intervención temprana puede tratar con éxito el síndrome del túnel carpiano y brindar un alivio rápido. Comuníquese con ProActive Physical Therapy hoy para programar una Evaluación GRATUITA y para conocer más sobre nuestros servicios de terapia de manos.
