El equilibrio es algo que todos nos esforzamos por lograr. Hemos llegado a creer que si las cosas están en equilibrio… ¡la vida es buena! El equilibrio es lo más importante cuando hablamos de caminar alrededor del planeta por una razón muy importante. Sin el equilibrio adecuado, se pueden producir caídas y la fisioterapia puede ayudar a proporcionar un tratamiento para mejorar el equilibrio.
Problemas de equilibrio y caídas... ¿Qué tamaño tiene?
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Uno de cada tres adultos de 65 años o más se cae cada año.
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De los que caen, 20% – 30% sufren lesiones de moderadas a graves, lo que les dificulta moverse o vivir de forma independiente.
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Los adultos mayores son hospitalizados por lesiones relacionadas con caídas cinco veces más a menudo que por lesiones por otras causas.
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En 2009, los departamentos de emergencia trataron 2,4 millones de lesiones por caídas no mortales entre adultos mayores. Más de 662.000 de estos pacientes tuvieron que ser hospitalizados.
¿Cómo funciona el sistema de equilibrio?
Su sentido del equilibrio proviene de muchos sistemas diferentes que trabajan juntos para crear estabilidad en su cuerpo y su visión. Un buen equilibrio depende de la información sensorial correcta, del uso adecuado de esa información por parte del cerebro y de la respuesta muscular adecuada. La información sensorial que se necesita proviene de los sistemas visual, somatosensorial y vestibular:
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Sistema visual: Su visión proporciona información importante al cerebro sobre su entorno, específicamente dónde está su cuerpo en relación con el horizonte mientras está quieto o en movimiento.
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sistema somatosensorial: Tienes sensores especiales en tus músculos, tendones, articulaciones y piel que son sensibles al estiramiento, la presión, la vibración y el tacto. Estos ayudan a su cerebro a saber cómo está posicionado su cuerpo.
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Sistema vestibular: los órganos del equilibrio en el oído interno le informan al cerebro sobre los movimientos y la posición de la cabeza. Este sistema detecta el movimiento de la cabeza y mantiene los ojos enfocados.
Poniendolo todo junto
Todos estos sistemas envían información sobre su estado actual al tronco encefálico. El tronco encefálico también recibe información de otras partes del cerebro, principalmente sobre experiencias previas que afectan el sentido del equilibrio. Su cerebro puede controlar el equilibrio utilizando la información más importante para una situación particular.
Por ejemplo, en la oscuridad, cuando la información de los ojos es reducida o inexacta, el cerebro utilizará más información de las piernas y del oído interno.
Una vez que el tronco encefálico ordena toda esta información, envía mensajes a los ojos y otras partes del cuerpo para que se muevan de una manera que le ayude a mantener el equilibrio y tener una visión clara mientras se mueve.
¿Cómo puede un fisioterapeuta proactivo ayudar a mejorar el equilibrio?
Si se siente mareado, desequilibrado o se ha caído, un fisioterapeuta puede ayudarle a determinar qué tan bien utiliza estos sistemas para mantener el equilibrio. El fisioterapeuta puede indicarle ejercicios específicos que aborden el problema y mejoren la forma en que su cuerpo utiliza todos estos sistemas juntos.
ProActive Physical Therapy ha desarrollado evaluaciones y programas basados en investigaciones. Ofrecemos un evaluación de saldo gratuita en cada una de nuestras clínicas. Además, los fisioterapeutas están capacitados para ayudarlo a lograr un equilibrio óptimo, reduciendo el riesgo de caídas.
