¿Haces ejercicio en casa con la regularidad que deberías? No son sólo los humanos los que holgazanean en el departamento de ejercicio. Nuestras mascotas también se están volviendo perezosas. La obesidad de las mascotas está en su punto más alto, al igual que los problemas de salud que pueden mermar la calidad de vida de tu perro. Dejando a un lado los beneficios de la pérdida de peso, una rutina de ejercicio regular ayudará a su perro a mantenerse tranquilo, a comportarse bien y a tener menos probabilidades de comportarse mal.
Hasta donde sabemos, no existen gimnasios que te permitan hacer ejercicio junto a tu perro. Pero eso no significa que tengas que sacrificar tu tiempo de entrenamiento por el de ellos. Usted y sus amigos de cuatro patas pueden hacer ejercicio juntos en casa. Así, el agudo sentido de la rutina de tu perro no sólo te recordará cuándo es el momento de ponerse en movimiento, sino que el vínculo entre tú y tu mejor amigo se fortalecerá.
Lo que debe saber antes de comenzar
Esté consciente de la salud y el nivel de actividad actual de su perro. Facilítelos en una rutina y aumente la actividad gradualmente. La mayoría de los perros requieren entre treinta minutos y dos horas de ejercicio diario. Comprenda qué raza es su perro y cómo eso afecta su resistencia. Los perros más grandes pueden realizar paseos más largos que los perros pequeños. La raza también afecta cómo Tu perro quiere hacer ejercicio. Las razas de caza, por ejemplo, son más propensas a preferir los juegos de buscar y perseguir. Consulte a su veterinario si le preocupa que su perro pueda tener problemas de salud que podrían empeorar con el ejercicio (como dolor en las articulaciones) o si necesita ayuda para determinar la raza de su perro.
6 formas de hacer ejercicio en casa
No necesitan un espacio abierto ni equipo especial para crear un entrenamiento divertido y beneficioso para ambos. Así es como puedes aprovechar lo que ya posees.
#1 Escaleras
Con su perro a su lado, camine o corra subiendo y bajando un tramo de escaleras. Si su casa tiene escalones exteriores, incorpore el jardín al entrenamiento corriendo alrededor del perímetro antes de regresar a subir los escalones.
#2 doga
Quizás los perros no puedan captar del todo el concepto de respiración y el flujo de posturas, pero está bien. Lo que sí entienden es que su persona favorita está por debajo de su nivel. A los perros más pequeños se les puede sostener en posturas específicas, lo que desarrollará músculos. Los perros más grandes pueden practicar “acostarse” y “voltear” copiándote.
#3 Perseguir
¡Coge su juguete favorito, llama su atención y corre! Es fácil hacer ejercicio en casa cuando tu pareja está dispuesta a seguir tu ejemplo con entusiasmo. Un juego rápido de persecución es un ejercicio cardiovascular excelente para ambos.
#4 Buscar
Si bien este ejercicio cardiovascular es más para tu perro, puedes agregar ejercicios de desarrollo muscular. Por ejemplo, haz sentadillas, flexiones o abdominales mientras esperas que tu perro regrese con el juguete.
#5 Nadar
Nadar en su piscina es perfecto para un perro mayor o uno que lucha con problemas en las articulaciones. Si dar vueltas no es lo suyo, conviértalo en un juego de buscar lanzando un juguete flotante al otro extremo.
#6 Seguir al líder
¿La diferencia en este entrenamiento? Tu perro es el líder. Deje que su perro tome el control mientras camina por el vecindario. Si quieren girar a la izquierda para ver una roca nueva o seguir el olor de una ardilla, siga su ejemplo. Su perro se emocionará (y quemará más energía) si se cambia su ruta habitual.
La clave es adoptar una rutina de ejercicio en casa con tu cachorro. Esto le ayudará a usted y a su perro a evitar los problemas de salud que conlleva un estilo de vida sedentario. Si pudieran hablar, te lo agradecerían.
Los perros no son los únicos que pueden experimentar puntos en las articulaciones. Si su perro lo deja atrás fácilmente mientras el dolor de rodilla lo frena, puede ser el momento de reunirse con uno de nuestros especialistas. Por favor solicite una citay nuestro equipo ProActive te ayudará a retomar el liderazgo durante el próximo juego de persecución.
